МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"

рабочая программа дисциплины (модуля) / практики

Основы физического самосовершенствования

Учебный план

49.03.02 АФК заочно 2024.plx

49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

ФТД.05

Форма обучения

заочная

Квалификация

бакалавр

Программу составил(и):

канд.пед.наук, доцент, Мельникова Ю.А.

Профиль:

Физическая реабилитация

Распределение часов дисциплины по курсам

Курс

2

3

Итого

Вид занятий

УП

РП

УП

РП

Практические

8

8

8

8

16

16

Итого ауд.

8

8

8

8

16

16

Кoнтактная рабoта

8

8

8

8

16

16

Сам. работа

64

64

60

60

124

124

Часы на контроль

4

4

4

4

Итого

72

72

72

72

144

144

стр. 2

УП: 49.03.02 АФК заочно 2024.plx

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ

1.1

Достижение обучающимися оптимального уровня физического совершенства с учётом психофизических способностей. 

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ООП:

ФТД

2.1

Требования к предварительной подготовке обучающегося:

2.2

Дисциплины и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:

2.2.1

Туризм

2.2.2

Фитнес-технологии

2.2.3

Адаптивное плавание

2.2.4

Плавание

2.2.5

Физическая культура и спорт

2.2.6

Самооборона (самбо)

2.2.7

Танцевальный спорт (латиноамериканские танцы)

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

УК-7.1:Знает:

- методические основы физического воспитания и самосовершенствования физических качеств, техники двигательных действий с учётом социальной и профессиональной деятельности;

УК-7.2:Умеет:

- самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества в процессе занятий физическими упражнениями;

- осуществлять подбор необходимых прикладных физических упражнений и нагрузки для адаптации организма к различным условиям труда и специфическим воздействиям внешней среды;

УК-7.3:Имеет опыт:

- самодиагностики, самооценки физической подготовленности и состояния здоровья, самостоятельного выбора и использования средств, различных форм двигательной деятельности для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности с учётом определенных трудовых действий;