МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"

рабочая программа дисциплины (модуля) / практики

Основы физического самосовершенствования

Учебный план

49.03.02 АФК очно 2024.plx

49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

ФТД.05

Форма обучения

очная

Квалификация

бакалавр

Программу составил(и):

канд.пед.наук, доцент, Мельникова Ю.А.

Профиль:

Физическая реабилитация

Распределение часов дисциплины по семестрам

Семестр

(<Курс>.<Семестр на курсе>)

2 (1.2)

3 (2.1)

4 (2.2)

5 (3.1)

Итого

Недель

19

19

15

15

Вид занятий

УП

РП

УП

РП

УП

РП

УП

РП

УП

РП

Практические

30

30

30

30

28

28

26

26

114

114

Итого ауд.

30

30

30

30

28

28

26

26

114

114

Кoнтактная рабoта

30

30

30

30

28

28

26

26

114

114

Сам. работа

6

6

6

6

8

8

6

6

26

26

Часы на контроль

4

4

4

4

Итого

36

36

36

36

36

36

36

36

144

144

стр. 2

УП: 49.03.02 АФК очно 2024.plx

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ

1.1

Достижение обучающимися оптимального уровня физического совершенства с учётом психофизических способностей. 

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ООП:

ФТД

2.1

Требования к предварительной подготовке обучающегося:

2.2

Дисциплины и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:

2.2.1

Туризм

2.2.2

Фитнес-технологии

2.2.3

Адаптивное плавание

2.2.4

Плавание

2.2.5

Физическая культура и спорт

2.2.6

Самооборона (самбо)

2.2.7

Танцевальный спорт (латиноамериканские танцы)

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

УК-7.1:Знает:

- методические основы физического воспитания и самосовершенствования физических качеств, техники двигательных действий с учётом социальной и профессиональной деятельности;

УК-7.2:Умеет:

- самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества в процессе занятий физическими упражнениями;

- осуществлять подбор необходимых прикладных физических упражнений и нагрузки для адаптации организма к различным условиям труда и специфическим воздействиям внешней среды;

УК-7.3:Имеет опыт:

- самодиагностики, самооценки физической подготовленности и состояния здоровья, самостоятельного выбора и использования средств, различных форм двигательной деятельности для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности с учётом определенных трудовых действий;