2023-2024_49_03_01 ФК МФИ очно 2022_plx_Профессионально-спортивное совершенствование
 
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"
 
рабочая программа дисциплины (модуля) / практики
Профессионально-спортивное совершенствование
Учебный план
49.03.01 ФК МФИ очно 2022.plx

49.03.01 Физическая культура

Б1.В.01
 
Форма обучения
очная
Квалификация
бакалавр
Программу составил(и):
канд.пед.наук, доцент, Савчак Д.А.
Профиль:
Менеджмент в фитнес-индустрии и массовом спорте
 
Распределение часов дисциплины по семестрам
Семестр

(<Курс>.<Семестр на курсе>)

1 (1.1)
2 (1.2)
3 (2.1)
4 (2.2)
5 (3.1)
6 (3.2)
7 (4.1)
8 (4.2)
Итого
Недель
17
16
19
14
15
15
13
14
Вид занятий
УП
РП
УП
РП
УП
РП
УП
РП
УП
РП
УП
РП
УП
РП
УП
РП
УП
РП
Практические
60
60
64
64
52
52
56
56
52
52
60
60
44
44
56
56
444
444
В том числе в форме практ.подготовки
136
136
108
108
104
104
108
108
63
63
72
72
72
72
63
63
726
726
Итого ауд.
60
60
64
64
52
52
56
56
52
52
60
60
44
44
56
56
444
444
Кoнтактная рабoта
60
60
64
64
52
52
56
56
52
52
60
60
44
44
56
56
444
444
Сам. работа
76
76
44
44
52
52
52
52
11
11
12
12
28
28
7
7
282
282
Часы на контроль
8
8
4
4
9
9
9
9
30
30
Итого
144
144
108
108
108
108
108
108
72
72
72
72
72
72
72
72
756
756
 
 
стр. 2
УП: 49.03.01 ФК МФИ очно 2022.plx
 
 
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ
1.1
подготовить обучающихся к решению педагогического и рекреационного типа задач профессиональной деятельности - разработка и реализация образовательных программ дополнительного образования детей и взрослых в области физической культуры и спорта; разработка и реализация программ физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий, программ в сфере физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг
 
2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Цикл (раздел) ООП:
 
2.1
Требования к предварительной подготовке обучающегося:
 
 
2.2
Дисциплины и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:
 
3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
 
ПК-2: Способен использовать физкультурно-оздоровительные, спортивно-массовые, реабилитационные и фитнес технологии в работе с населением на основе мониторинга физического состояния человека
 
ПК-2.1:знает

- систему фитнеса, ее компоненты, особенности, методы и принципы планирования индивидуальных программ по фитнесу и методы ее адаптации и корректировки

- классификацию фитнес-технологий, типовые и специализированные фитнес-программы и их применение для разработки и проведения групповых занятий и индивидуальных программ по фитнесу

- классификацию, состав и принципы комбинирования аэробных, анаэробных, функциональных упражнений в фитнесе

- методику проведения индивидуальных занятий по фитнесу, подбора упражнений, видов фитнес-тренировок в соответствии с анатомо-физиологическими особенностями человека для различного половозрастного состава населения

- методики силовых, интервальных, круговых, функциональных тренировок, тренировок для развития ловкости, равновесия, координации, гибкости, функционального тренинга

- общие принципы компоновки и комбинации физических упражнений в фитнесе и сочетания физических упражнений в фитнесе с другими видами оздоровительных занятий

- спортивное снаряжение, инвентарь и экипировку в фитнесе

- формы и методы документирования и интерпретации данных процесса реализации индивидуальных программ по фитнесу

 
 
ПК-2.5:умеет

- применять фитнес-технологии для планирования групповых и индивидуальных программ

- анализировать целевую направленность, специфику задач и применять для населения средства аэробного, анаэробного, функционального тренинга

- использовать методы индивидуализации занятий фитнесом, программирования и планирования фитнес-тренировок с последовательным решением задач физического совершенствования человека по фазам фитнес-тренировок

- использовать принципы оздоровительной тренировки при регламентации нагрузок и адекватности их применения по фазам фитнес-тренировок

- подбирать физические упражнения для сбалансированного развития мышечных групп и систем организма человека, обеспечивая их безопасность для человека

- разъяснять цель, концепцию занятий по фитнесу, анатомо-физиологические аспекты упражнений, виды физической активности в рамках проведения занятия по индивидуальной программе, давая пояснения о влиянии упражнений на текущее состояние человека, включая полезность, возможные эффекты (побочные, отсроченные, долговременные)

- демонстрировать выполнение упражнений, разъясняя техники выполнения элементов упражнений, выявляя ошибки в технике, в том числе с использованием тренажерных устройств, оборудования свободного веса и специализированного оборудования для минимизации риска травмирования

 
 
ПК-2.6:умеет обучать население техникам дыхания при исполнении упражнений, в том числе с использованием тренажерных устройств, оборудования свободного веса и специализированного оборудования
 
 
ПК-2.9:умеет документировать показатели реализации индивидуальных программ, сопоставлять и анализировать полученные результаты 
 
 
стр. 3
УП: 49.03.01 ФК МФИ очно 2022.plx
 
ПК-2.10:имеет опыт

- календарного планирования индивидуальных программ с применением принципа периодизации по фазам фитнес-тренировок, подбора и дозировки упражнений на основе оценки уровня риска и данных предварительного фитнес-тестирования населения

- определения достижимых и измеримых целей и планирования результатов индивидуальных программ, их оценки по фазам фитнес-тренировок и корректировки индивидуальных программ

- разработки программ для самостоятельных занятий по фитнесу и составления индивидуальных программ населению, в том числе с разработкой частоты, интенсивности, продолжительности, вида и структуры занятий, включая использование фитнес-технологий и принципа периодизации по фазам фитнес-тренировок

- проведения разминки с населением с использованием комплексов общеразвивающих и специальных упражнений для повышения функциональных возможностей организма человека и настройки мышечного аппарата к выполнению основной части занятия по индивидуальным программам

- демонстрации выполнения упражнений основной части занятия по индивидуальным программам, в том числе с использованием тренажерных устройств, с пояснением анатомо-физиологических аспектов упражнений с точки зрения влияния на текущее состояние организма человека, полезности упражнения, возможных побочных эффектов (травм), отсроченных (долговременных) эффектов от исполнения упражнения

- выявления ошибок в технике выполнения человеком элементов упражнений основной части занятия индивидуальной программы, подбора методов и средств коррекции ошибок в технике выполнения упражнений человеком

- регулярного и периодического (этапного) фитнес-тестирование населения, варьирования интенсивности нагрузки при превышении у человека пределов допустимых норм показателей физического состояния

- выполнения с населением заминки, в том числе упражнений на снижение нагрузки и восстановление

- обобщения, интерпретации и анализа результатов регулярного и периодического (этапного) фитнес-тестирования населения

- оценки объективных и субъективных показателей физического состояния человека, адаптации индивидуальных программ в зависимости от меняющихся обстоятельств и потребностей населения, включая данные регулярного и периодического (этапного) фитнес-тестирования

 
 
ПК-2.12:имеет опыт контроля соответствия занятий по индивидуальным программам нормам безопасности и эффективности для формирования здорового образа жизни и активного долголетия населения
 
 
ПК-2.13:имеет опыт оценки интенсивности аэробного, анаэробного тренинга путем периодического замера показателей физического состояния человека и определения уровня индивидуального восприятия нагрузки 
 
 
ПК-2.15:имеет опыт документирования процесса реализации индивидуальных программ по фитнесу с фиксацией необходимых показателей
 
 
ПК-3: Способен организовывать физкультурно-оздоровительные, спортивно-массовые и фитнес услуги для населения по месту работы, месту жительства и месту отдыха, а также в образовательных организациях с учетом действующих норм и правил безопасности для участников, зрителей и обслуживающего персонала с использованием соответствующего оборудования, экипировки и инвентаря
 
ПК-3.7:умеет оценивать уровень физической подготовки, технических и тактических навыков, моральных и волевых качеств спортсменов и занимающихся