МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"
рабочая программа дисциплины (модуля) / практики
Проректор по УР _______________
44.03.05 ПО очно 2023.plx
44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)
_________________________Арбузин И.А.
Виды контроля в семестрах:
Физическая культура. Безопасность жизнедеятельности
Распределение часов дисциплины по семестрам
Семестр
(<Курс>.<Семестр на курсе>)
УП: 44.03.05 ПО очно 2023.plx
и.о. зав.каф., Матук Станислав Витальевич;доц., Назаренко Юрий Федорович
Председатель учебно-методической комиссии факультета:
канд. пед. наук, зав. кафедрой , Кравчук Татьяна Анатольевна _________________
Рабочая программа дисциплины/ практики
разработана в соответствии с ФГОС ВО:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (приказ Минобрнауки России от 22.02.2018 г. № 125)
44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)
составлена на основании учебного плана:
утвержденного учёным советом вуза от 25.05.2023 0:00:00 протокол № 14
Протокол от 23.04.2024 г. № 9
Срок действия программы: 20242025 уч.г.
Зав. кафедрой Матук С.В.
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
______________________________________________
Протокол от 14.05.2024 г. № 10
рабочая программа утверждена на учебно-методической комиссии факультета
УП: 44.03.05 ПО очно 2023.plx
Протокол от __ __________ 2027 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. ______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2027-2028 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2027 г. № ____
_______
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2026 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. ______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2026 г. № ___
_________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2025 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. _______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Протокол от __ __________ 2025 г. № ___
____________
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. _______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД/РПП для исполнения в очередном учебном году
УП: 44.03.05 ПО очно 2023.plx
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ
Целью изучения дисциплины является овладение студентами средствами и методами физической культуры для обеспечения полноценной профессиональной деятельности, формирования навыков здорового образа жизни при проведении занятий рекреационной, оздоровительной направленности с лицами различного пола и возраста
2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Требования к предварительной подготовке обучающегося:
Спортивное ориентирование
Теория и методика физической культуры
Физическая культура и спорт
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:
Организационно-методическое сопровождение ВФСК ГТО
3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
УК-7.1: Знает:
- значение физической культуры как фактора развития человеческого капитала, основной составляющей здорового образа жизни;
- основные показатели физического развития, функциональной подготовленности и работоспособности и влияние физических упражнений на данные показатели;
- правила безопасности при проведении занятий по физической культуре и спорту;
- основы планирования и проведения занятий по физической культуре;
- основы контроля и самооценки уровня физической подготовленности по результатам тестирования;
УК-7.3: Знает:
- правила эксплуатации контрольно-измерительных приборов и инвентаря;
УК-7.4: Умеет:
- самостоятельно оценивать уровень физической подготовленности
- проводить занятия по общей физической подготовке
- определять и учитывать величину нагрузки на занятиях
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений
- пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием и контрольно-измерительными приборами и обнаруживать их неисправности;
4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Наименование разделов и тем /вид занятия/
Раздел 1. Техника выполнения упражнений в силовых видах спорта (тяжелой атлетике, гиревом спорте, пауэрлифтинге)
УП: 44.03.05 ПО очно 2023.plx
Тема 1.1. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике. /Пр/
Разучивание и закрепление знаний и умений техники соревновательных упражнений Выполнение упражнений по фазам движения. Выполнение упражнений в облегченных условиях. Подводящие упражнения. Имитационные упражнения. Техника безопасности при выполнении тяжело-атлетических упражнений.
Тема 1.2. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в пауэрлифтинге. /Пр/
Разучивание и закрепление знаний и умений техники соревновательных упражнений Выполнение упражнений по фазам движения. Выполнение упражнений в облегченных условиях. Подводящие упражнения. Имитационные упражнения. Техника безопасности при выполнении упражнений пауэрлифтинга.
Тема 1.1. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике. /Ср/
Тема 1.3. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в гиревом спорте. /Пр/
Разучивание и закрепление знаний и умений техники соревновательных упражнений Выполнение упражнений по фазам движения. Выполнение упражнений в облегченных условиях. Подводящие упражнения. Имитационные упражнения. Техника безопасности при выполнении упражнений гиревого спорта.
Раздел 2. Физическая подготовка с использованием упражнений силовых видов спорта (тяжелой атлетики, гиревого спорта и пауэрлифтинга)
Тема 2.1. Развитие силы и быстроты с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Пр/
«Взрывная сила». Характеристика «взрывной» силы. Влияние различных факторов на рост абсолютной и относительной силы мышц. Связь абсолютной силы с мышечной массой. Относительная сила и поперечник мышц
Тема 2.2 Развитие гибкости и координации с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Пр/
Методика развития специальной гибкости в тяжелоатлетическом спорте. Влияние гибкости и координации на формирование оптимальной техники соревновательных упражнений.
Развитие силовой выносливости с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Пр/
Интервальные методы тренировки выносливости в силовых видах спорта. Скоростная и силовая выносливость
Тема 2.1. Развитие силы и быстроты с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта. /Ср/
Подготовка конспекта занятия по теме
Тема 2.2. Развитие гибкости и координации с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Ср/
Подготовка конспекта занятия по теме
5. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
УП: 44.03.05 ПО очно 2023.plx
Текущий контроль осуществляется в форме оценивания ответов на теоретические вопросы, реферата, тестирования, выполнения практических заданий и контрольных нормативов, разработки плана-конспекта занятия и поощрительных баллов за активность и инициативность (10 баллов).
5.2. Промежуточная аттестация
Формой промежуточной аттестации студента по дисциплине СВС на 4 курсе является зачет.
Оценивается на основании баллов текущего контроля.
Соответствие БРС оценке на зачете:
- «зачтено» - 61-100;
- «не зачтено» - 60 и менее.
5.3. Бально-рейтинговая система оценки
Балльно-рейтинговая оценка для зачета по дисциплине СВС на 4 курсе:
1. Устный опрос 7х4=28;
2. Выполнение практического задания или норматива 9х3=27;
3. Подготовка плана -конспекта 3х5=15;
4. Тестирование 1х10=10;
5. Реферат 1х10=10;
6. Поощрительные баллы (сумма)= 10;
ИТОГО 100 баллов.
6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
Виноградов Г. П., Виноградов И. Г.
Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки: учеб. для студентов вузов, осуществляющих образоват. деятельность по направлению 49.03.01 - Физ. культура
https://www.iprbookshop.ru/63649
6.1.2. Дополнительная литература
Атлетическая гимнастика: учеб. пособие для академ. бакалаврита
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
Электронная библиотека СибГУФК : 1. lhttp://lib15.sibsport.ru/MegaPro/Web
Образовательный портал ФГБОУ ВО СибГУФК : 2. https://www.moodle.sibgufk.ru/
6.3.1 Перечень программного обеспечения
офисный пакет MS Office либо аналог (например, LibreOffice);
программы для просмотра документов в формате pdf (Adobe Reader или аналог).
6.3.2 Перечень информационных справочных систем
Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU (https://www.elibrary.ru/)
7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Тренажерный зал центра силовых видов спорта
Гантели разного веса – 20 шт; тренажер «Беговая дорожка» - 1 шт.; велотренажер – 1 шт.; тренажер «Геркулес» - 3 шт.; штанга – 3 шт., легкоатлетические дорожки, гимнастические перекладины – 3 шт.
Аудитория центра силовых видов спорта
Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя - 1
Учебная доска, 10 учебных столов, 20 стульев, 2 стола для компьютеров, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, проектор, экран.
8. ВИД, ТИП И СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИКИ
УП: 44.03.05 ПО очно 2023.plx