МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"
рабочая программа дисциплины (модуля) / практики
Проректор по УР _______________
49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
49.03.01 Физическая культура
_________________________Арбузин И.А.
Виды контроля в семестрах:
Физкультурное образование
Распределение часов дисциплины по семестрам
Семестр
(<Курс>.<Семестр на курсе>)
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
Зав.каф., Матук С.В.;доц., Назаренко Ю.Ф.
Председатель учебно-методической комиссии факультета:
канд. пед. наук, доцент, Мельникова Ю.А. _________________
Рабочая программа дисциплины/ практики
разработана в соответствии с ФГОС ВО:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура (приказ Минобрнауки России от 19.09.2017 г. № 940)
49.03.01 Физическая культура
составлена на основании учебного плана:
утвержденного учёным советом вуза от 25.05.2023 0:00:00 протокол № 14
Протокол от 27.12.2022 г. № 6
Срок действия программы: 2023-2024 уч.г.
Зав. кафедрой Матук С.В.
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
______________________________________________
Протокол от 12.05.2023 г. № 8
рабочая программа утверждена на учебно-методической комиссии факультета
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
Протокол от __ __________ 2027 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. ______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2027-2028 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2027 г. № ____
_______
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2026 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. ______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2026 г. № ___
_________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2025 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. _______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Протокол от __ __________ 2025 г. № ___
____________
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
Зав. кафедрой Матук С.В. _______
Теории и методики единоборств и силовых видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД/РПП для исполнения в очередном учебном году
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ
овладение студентами средствами и методами физической культуры для обеспечения полноценной профессиональной деятельности, формирования навыков здорового образа жизни при проведении занятий рекреационной, оздоровительной направленности с лицами различного пола и возраста
2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Требования к предварительной подготовке обучающегося:
Спортивное ориентирование
Физическая культура и спорт
Основы здорового образа жизни
Спортивное ориентирование
Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:
3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
УК-7.1: знает методические основы физического воспитания и самосовершенствования физических качеств, техники двигательных действий с учётом социальной и профессиональной деятельности
УК-7.2: умеет самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества в процессе занятий физическими упражнениями, осуществлять подбор необходимых прикладных физических упражнений и нагрузки для адаптации организма к различным условиям труда и специфическим воздействиям внешней среды
УК-7.3: имеет опыт самодиагностики, самооценки физической подготовленности и состояния здоровья, самостоятельного выбора и использования средств, различных форм двигательной деятельности для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности с учётом определенных трудовых действий
4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Наименование разделов и тем /вид занятия/
Раздел 1. Техника выполнения упражнений в силовых видах спорта (тяжелой атлетике, гиревом спорте, пауэрлифтинге)
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
Тема 1.1. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике /Пр/
Разучивание и закрепление знаний и умений техники соревновательных упражнений Выполнение упражнений по фазам движения. Выполнение упражнений в облегченных условиях. Подводящие упражнения. Имитационные упражнения. Техника безопасности при выполнении тяжелоатлетических упражнений.
Тема 1.2. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в пауэрлифтинге /Пр/
Разучивание и закрепление знаний и умений техники соревновательных упражнений Выполнение упражнений по фазам движения. Выполнение упражнений в облегченных условиях. Подводящие упражнения. Имитационные упражнения. Техника безопасности при выполнении упражнений пауэрлифтинга.
Тема 1.3. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в гиревом спорте /Пр/
Разучивание и закрепление знаний и умений техники соревновательных упражнений Выполнение упражнений по фазам движения. Выполнение упражнений в облегченных условиях. Подводящие упражнения. Имитационные упражнения. Техника безопасности при выполнении упражнений гиревого спорта.
Тема 1.1. Техника соревновательных и специально-вспомогательных упражнений в тяжелой атлетике /Ср/
Раздел 2. Физическая подготовка с использованием упражнений силовых видов спорта (тяжелой атлетики, гиревого спорта и пауэрлифтинга)
Тема 2.1. Развитие силы и быстроты с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Пр/
«Взрывная сила». Характеристика «взрывной» силы. Влияние различных факторов на рост абсолютной и относительной силы мышц. Связь абсолютной силы с мышечной массой. Относительная сила и поперечник мышц.
Тема 2.2. Развитие гибкости и координации с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Пр/
Методика развития специальной гибкости в тяжелоатлетическом спорте. Влияние гибкости и координации на формирование оптимальной техники соревновательных упражнений
Тема 2.3. Развитие силовой выносливости с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Пр/
Интервальные методы тренировки выносливости в силовых видах спорта. Скоростная и силовая выносливость
Тема 2.1. Развитие силы и быстроты с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Ср/
Подготовка конспекта занятия по теме
Тема 2.2. Развитие гибкости и координации с использованием упражнений тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта /Ср/
Подготовка конспекта занятия по теме
5. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
Текущий контроль осуществляется в форме оценивания ответов на теоретические вопросы, реферата, тестирования, выполнения практических заданий и контрольных нормативов , разработки плана- конспекта занятия и поощрительных баллов за активность и инициативность.
5.2. Промежуточная аттестация
Формой промежуточной аттестации студента по дисциплине СВС на 4 курсе является зачет.
Оценивается на основании баллов текущего контроля.
Соответствие БРС оценке на зачете:
- «зачтено» - 61-100;
- «не зачтено» - 60 и менее.
5.3. Бально-рейтинговая система оценки
Балльно-рейтинговая оценка для зачета по дисциплине СВС на 4 курсе:
1. Устный опрос 7х4=28;
2. Выполнение практического задания или норматива 9х3=27;
3.Подготовка плана -конспекта 3х5=15;
4. Тестирование 1х10=10
5. Реферат 1х10=10
6. Поощрительные баллы (сумма)= 10;
ИТОГО 61-100 баллов.
6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
Тяжелая атлетика: методика подготовки юного тяжелоатлета: учеб. пособие для вузов
Тяжелая атлетика: учеб. для академ. бакалавриата : в 2 т.
Виноградов Г. П., Виноградов И. Г.
Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки: учеб. для студентов вузов, осуществляющих образоват. деятельность по направлению 49.03.01 - Физ. культура
https://www.iprbookshop.ru/63649
6.1.2. Дополнительная литература
Витун В. Г., Кабышева М. И.
Силовая подготовка студентов в процессе высшего образования: учеб. пособие
Оренбург: Изд-во ОГУ, 2014
https://www.iprbookshop.ru/33655
6.1.3. Методические разработки
Ерёмина Л. В., Рыков С. С.
Пауэрлифтинг: учеб.-метод. пособие
Челябинск: Изд-во Челяб. акад. культуры и искусства, 2014
https://www.iprbookshop.ru/56476
Атлетизм - дома (Занятия с амортизаторами)
6.3.1 Перечень программного обеспечения
офисный пакет MS Office либо аналог (например, LibreOffice);
программы для просмотра документов в формате pdf (Adobe Reader или аналог).
6.3.2 Перечень информационных справочных систем
Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU (https://www.elibrary.ru/)
7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Тренажерный зал центра силовых видов спорта
Гантели разного веса – 20 шт; тренажер «Беговая дорожка» - 1 шт.; велотренажер – 1 шт.; тренажер «Геркулес» - 3 шт.; штанга – 3 шт., легкоатлетические дорожки, гимнастические перекладины – 3 шт.
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx
Аудитория центра силовых видов спорта
Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя - 1
Учебная доска, 10 учебных столов, 20 стульев, 2 стола для компьютеров, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, проектор, экран.
8. ВИД, ТИП И СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИКИ