2021-2022_49_03_01 ФК ФО очно 2020_plx_Физическая культура и спорт

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"

рабочая программа дисциплины (модуля) / практики

Физическая культура и спорт

__________2023 г.

Проректор по УР _______________

УТВЕРЖДАЮ

Учебный план

49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

49.03.01 Физическая культура

_________________________Арбузин И.А.

Б1.О.08

экзамены 7

Виды контроля в семестрах:

часов на контроль

самостоятельная работа

аудиторные занятия

Общая трудоемкость

Часов по учебному плану

2 ЗЕТ

Форма обучения

очная

Квалификация

бакалавр

в том числе:

Профиль(специализация):

Физкультурное образование

Распределение часов дисциплины по семестрам

Семестр

(<Курс>.<Семестр на курсе>)

7 (4.1)

Итого

Недель

Вид занятий

УП

РП

УП

РП

Практические

Итого ауд.

Кoнтактная рабoта

Сам. работа

Часы на контроль

Итого

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

стр. 2

Программу составил(и):

старший преподаватель, Романенко М.В.

Председатель учебно-методической комиссии факультета:

канд. пед. наук, доцент, Мельникова Ю.А. _________________

Физическая культура и спорт

Рабочая программа дисциплины/ практики

разработана в соответствии с ФГОС ВО:

Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура (приказ Минобрнауки России от 19.09.2017 г. № 940)

49.03.01 Физическая культура

составлена на основании учебного плана:

утвержденного учёным советом вуза от 25.05.2023 0:00:00 протокол № 14

Протокол от 07.03.2023 г. № 9

Срок действия программы: 2023-2024 уч.г.

Зав. кафедрой Синельник Е.В.

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры

______________________________________________

Протокол от 12.05.2023 г. № 8

рабочая программа утверждена на учебно-методической комиссии факультета

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

стр. 3

Протокол от __ __________ 2027 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. ______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2027-2028 учебном году на заседании кафедры

Протокол от __ __________ 2027 г. № ____

_______

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от __ __________ 2026 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. ______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры

Протокол от __ __________ 2026 г. № ___

_________

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от __ __________ 2025 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. _______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Протокол от __ __________ 2025 г. № ___

____________

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от __ __________ 2024 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. _______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры

Протокол от __ __________ 2024 г. № __

________

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Визирование РПД/РПП для исполнения в очередном учебном году

стр. 4

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ

1.1

является формирование способности обучающихся творческого и методического обоснованного использования физкультурно-спортивной деятельности для жизненных и профессиональных достижений.

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ОП:

2.1

Требования к предварительной подготовке обучающегося:

2.1.1

Футбол

2.1.2

Мини футбол

2.1.3

Подвижные игры

2.1.4

Стритбол

2.1.5

Легкая атлетика

2.1.6

Прикладное многоборье

2.1.7

Прикладное плавание

2.1.8

Плавание

2.1.9

Фитнес-технологии

2.1.10

Аэробика

2.2

Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:

2.2.1

Силовая гимнастика

2.2.2

Силовые виды спорта

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

УК-7.1: знает методические основы физического воспитания и самосовершенствования физических качеств, техники двигательных действий с учётом социальной и профессиональной деятельности

УК-7.2: умеет самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества в процессе занятий физическими упражнениями, осуществлять подбор необходимых прикладных физических упражнений и нагрузки для адаптации организма к различным условиям труда и специфическим воздействиям внешней среды

УК-7.3: имеет опыт самодиагностики, самооценки физической подготовленности и состояния здоровья, самостоятельного выбора и использования средств, различных форм двигательной деятельности для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности с учётом определенных трудовых действий

4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

Наименование разделов и тем /вид занятия/

Часов

Компетен-

ции

Семестр / Курс

Код занятия

Содержание тем

Практ.под

Раздел 1. Физическая культура в социальной и профессиональной деятельности человека

1.1

Общая физическая подготовка в социальной и профессиональной деятельности человека.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Место ОФП в социальной и профессиональной деятельности человека. Цель и задачи ОФП. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузки и уровнем физического состояния. Физические качества и их воспитание. Зоны интенсивности и энергозатрат при различных физических нагрузках. Методика коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности.

стр. 5

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

1.2

Самостоятельные занятия физическими упражнениями.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Цель и задачи самостоятельных занятий. Формы, структура и содержание. Особенности самостоятельных занятий рекреационной, оздоровительной и тренировочной направленности. Требования при проведении самостоятельных занятий различной направленности (гигиенические, методические).

1.3

Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Виды диагностики в процессе регулярных занятий физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль и его основные методы, показатели (физическое развитие, функциональное состояние, физическая подготовленность). Содержание дневника самоконтроля. Использование методов контроля в процессе регулярных занятий. Коррекция содержания занятий физическими упражнениями.

1.4

Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Понятие ППФП, ее цели и задачи. Место ППФП в системе обучения. Средства ППФП. Методика подбора средств, формы ее проведения. Методика профилактики профессиональных заболеваний средствами ФК.

Раздел 2. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

2.1

Методика организации и проведения занятий ФКиС.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Выбор систем физических упражнений и видов спорта для самостоятельных занятий. Проведение самостоятельных тренировочных занятий, утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток и физкультпауз. Профилактика травматизма в процессе самостоятельных занятий.

2.2

Методика самоконтроля физического состояния обучающегося.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Организация и проведение самоконтроля состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности. Содержание и методика ведения дневника самоконтроля. Использование отдельных методик контроля в процессе занятий физическими упражнениями.

2.3

Планирование индивидуальных занятий физических упражнений.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Содержание планирования самостоятельных занятий физическими упражнениями. Разработка документов планирования самостоятельных занятий: программы и плана.

Раздел 3. Физическое совершенствование в процессе занятий физическими упражнениями

стр. 6

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

3.1

Развитие общей и скоростной выносливости.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Комплексы физических упражнений и методы тренировки, режим выполнения. Сочетание и последовательность тренировочных нагрузок на занятиях с учётом индивидуальных особенностей физического состояния обучающихся. Виды тестов для определения уровня развития выносливости.

3.2

Развитие силы.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

3.3

Развитие скоростно-силовых качеств.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

3.4

Развитие быстроты.

/Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Раздел 4. Самостоятельная работа

4.1

Подготовка к практическому занятию /Ср/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

изучение учебника по дисциплине «Физическая культура», характеристика работоспособности человека в течение учебного дня, семестра, разработка комплекса упражнений для УГ

4.2

Разработка программы самостоятельных занятий. /Ср/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Для подготовки к сдаче контрольных нормативов по дисциплине ФК

4.3

Ведение дневника самоконтроля /Ср/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Анализ и учет тренировочных нагрузок выполненных за время изучения дисциплины

5. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

5.1. Текущий контроль

В рамках текущего контроля выполняются следующие задания:

1. Тестирование

2. План-конспект части тренировочного занятия

3. Разработка комплекса упражнений

4. Проведение части тренировочного занятия.

5.2. Промежуточная аттестация

В 7 семестре формой промежуточной аттестации является экзамен.

Для получения допуска к экзамену обучающемуся необходимо набрать от 40-60 баллов, выполняя задания текущего контроля

Проведение экзамена возможно в двух формах, на каждой из который обучающийся может получить от 40-20 баллов:

1. Практическая (при наличии медицинского допуска к занятиям физической культурой и спортом, заверенного в ЛВЦ

стр. 7

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

СибГУФК) в форме выполнения практических нормативов

2. Теоретическая (при наличии действующей медицинской справки, с указанием противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом, заверенной в ЛВЦ СибГУФК). Экзамен проводится в форме собеседования по экзаменационным билетам. В каждом билете 3 обязательных вопроса. Ответ на каждый вопрос оценивается по 10-балльной шкале. Преподаватель может задать 1 дополнительный вопрос из списка вопросов для экзамена и оценить его по шкале, представленной выше и оценить его до 10 баллов.

Итого: 40 баллов

Сумма баллов текущего контроля и промежуточной аттестации:

«отлично » – 87-100 баллов

«хорошо» - 73-86 баллов

«удовлетворительно» - 61-72 балла

«Не удовлетворительно» – если студент получает менее 61 баллов.

При получении на промежуточной аттестации оценки «не удовлетворительно» назначается повторная аттестация.

Вопросы для подготовки к теоретическому экзамену:

Примерные вопросы для подготовки к экзамену (в форме собеседования):

1. Физическая культура и спорт как составляющие современного общества.

2. Влияние занятий физическими упражнениями на умственную и физическую работоспособность человека.

3. Разновидности физической культуры и их место в профессиональной и социальной деятельности человека.

4. Цель и задачи физической культуры в процессе профессиональной деятельности человека.

5. Социализация, самовоспитание и самосовершенствование человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности.

6. Общая физическая подготовка и ее характеристика.

7. Средства и методы, используемые в процессе общей физической подготовки.

8. Зоны интенсивности и энергозатрат при различных физических нагрузках в процессе самостоятельных занятий.

9. Средства и методы развития силовых качеств в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

10. Средства и методы развития скоростных качеств в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

11. Средства и методы развития выносливости в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

12. Средства и методы развития гибкости в процессе занятий физическими упражнениями.

13. Методика коррекции физического развития и телосложения человека в процессе самостоятельных занятий.

14. Методика коррекции двигательной и функциональной подготовленности в процессе самостоятельных занятий.

15. Разновидности самостоятельных занятий в процессе обучения и трудовой деятельности человека.

16. Структура и содержание самостоятельной тренировки.

17. Методика утренней гигиенической гимнастики в процессе обучения и профессиональной деятельности человека.

18. Методика физкультминуток и физкультпауз в профессиональной деятельности.

19. Методика самостоятельных занятий рекреационной направленности в процессе обучения и профессиональной деятельности.

20. Методика самостоятельных занятий оздоровительной направленности в процессе обучения и профессиональной деятельности.

21. Методика самостоятельных занятий тренировочной направленности в процессе обучения и профессиональной деятельности.

22. Гигиенические требования самостоятельных занятий.

23. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учётом умственной работоспособности.

24. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учётом физической работоспособности.

25. Планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями.

26. Самоконтроль за физическим развитием.

27. Самоконтроль за физической подготовленностью.

28. Контроль текущего состояния в процессе самостоятельных занятий.

29. Содержание и методика ведения дневника самоконтроля.

30. Профилактика травматизма в процессе самостоятельных занятий.

31. Программа самостоятельных занятий и ее разработка.

32. ППФП в системе физического воспитания студентов.

33. Подбор средств ППФП.

34. Методика контроля ППФП.

35. Влияние условий труда специалиста на выбор форм, средств физического воспитания.

36. Методика составления комплексов упражнений в соответствии со спецификой профессиональной деятельности.

37. Методика профессиональных заболеваний средствами ФК.

40. Подбор видов спорта и упражнений с учётом физического состояния.

41. Диагностика и самодиагностика состояния организма в процессе самостоятельных занятий.

42. Содержание врачебного и педагогического контроля в процессе занятий физическими упражнениями.

43. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.

44. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам контроля.

45. Методика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в процессе обучения и профессиональной деятельности.

5.3. Бально-рейтинговая система оценки

1. Тестирование - 10-5 баллов;

2. План-конспект части тренировочного занятия 15- 8 баллов;

3. Разработка комплекса упражнений: 15- 8 баллов;

стр. 8

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

4. Проведение части тренировочного занятия: 20-10 баллов;

Итого: 60 баллов.

Промежуточная аттестация:

Выполнение контрольных нормативов - 40 баллов

или

Ответ на теоретические вопросы - 40 баллов.

Итого: 100 баллов.

6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

6.1. Рекомендуемая литература

6.1.1. Основная литература

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

Кол-во

Эл. адрес

Л1.1

Матвеев Л. П.

Теория и методика физической культуры (введение в теорию физической культуры; общая теория и методика физического воспитания): учеб. для высш. учеб. заведений физкульт. профиля

Москва: Спорт, 2021

https://www.iprbookshop.ru/104667

Л1.2

Карась Т. Ю.

Теория и методика физической культуры и спорта: учеб.-практ. пособие для вузов

Саратов: Ай Пи Ар Медиа, 2019

https://www.iprbookshop.ru/85832

Л1.3

сост. С. Ю. Махов; Межрегиональная Акад. безопасности и выживания

Теория и методика физической культуры: учеб.-метод. пособие

Орел: МАБИВ, 2019

https://www.iprbookshop.ru/95431

6.1.2. Дополнительная литература

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

Кол-во

Эл. адрес

Л2.1

Медведева Е. Н., Кашеваров Б. П., Супрун А. А., Крючек Е. С., Иванов В. В.

Теория и методика обучения базовым видам спорта: формирование профессионально-педагогических компетенций средствами гимнастики: учеб. пособие

Санкт-Петербург: [б. и.], 2019

Л2.2

Грецов Г. В., Германова А. А., Войнова С. Е., Костюченко В. Ф., Янковский А. Б., Зайко Д. С.

Теория и методика обучения базовым видам спорта. Легкая атлетика: учеб. для студентов образоват. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. "Физ. культура"

Москва: Академия, 2017

6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"

Э1

сайт библиотеки СибГУФК : lib.sibsport.ru

Э2

образовательный портал и система дистанционного обучения : moodle.sibgufk.ru

Э3

официальный сайт ФГБУ ВО : sibsport.ru

6.3.1 Перечень программного обеспечения

6.3.1.1

- офисный пакет MS Office либо аналог (например, LibreOffice);

6.3.1.2

- система тестирования;

6.3.1.3

- программы для просмотра документов в формате pdf (AdobeReader или аналог).

6.3.2 Перечень информационных справочных систем

7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

7.1

Учебная аудитория №37 (л/а манеж) Учебная доска, столы и стулья для обучающихся стол и стул для преподавателя, мультимедиа проектор, экран, ноутбук.

7.2

Аудитория 405, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 10, для преподавателя – 1.

7.3

Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя – 1.

7.4

Учебная доска, 10 компьютерных столов, 20 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка, 4 жалюзи, мультимедиа проектор.

7.5

Аудитория 407, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 10, для преподавателя – 1.

7.6

Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя – 1.

стр. 9

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2020.plx

7.7

Учебная доска, 10 компьютерных столов, 7 компьютерных кресел, 15 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка, 6 жалюзи, мультимедиа проектор.

7.8

Аудитория 502, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 9, для преподавателя – 1.

7.9

Количество посадочных мест: для студентов – 22, для преподавателя – 1.

7.10

Учебная доска, 7 учебных столов, 13 стульев, 5 компьютерных столов, 10 компьютерных кресел, 1 стол для преподавателя, трибуна, 4 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.

7.11

Аудитория 602, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 11, для преподавателя – 1.

7.12

Количество посадочных мест: для студентов – 31, для преподавателя – 1.

7.13

Учебная доска, 10 учебных столов, 31 стул, 6 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, трибуна, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.

7.14

Аудитория 102, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 6, для преподавателя – 0.

7.15

Количество посадочных мест: для студентов – 18, для преподавателя – 1.

7.16

Учебная доска, 6 учебных столов, 6 скамеек, 6 столов для компьютеров, 6 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.

7.17

Аудитория 305, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 7; для преподавателя – 0.

7.18

Количество посадочных мест: для студентов – 24; для преподавателя – 1.

7.19

8 учебных столов, 24 стула, 8 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.

7.20

Аудитория 312, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 7, для преподавателя – 0.

7.21

Количество посадочных мест: для студентов – 19, для преподавателя - 1

7.22

Учебная доска, 6 учебных столов, 19 стульев, 7 столов для компьютеров, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.

7.23

Аудитория 222, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 8, для преподавателя – 0.

7.24

Количество посадочных мест: для студентов – 28, для преподавателя – 1.

7.25

Учебная доска, 10 учебных столов, 20 стульев, 8 компьютерных столов, 5 компьютерных кресел, 3 стула, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 2 жалюзи.

7.26

Аудитория 229, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 11, для преподавателя – 1.

7.27

Количество посадочных мест: для студентов – 27, для преподавателя – 1.

7.28

Учебная доска, 4 учебных стола, 16 стульев, 11 компьютерных столов, 6 компьютерных кресел, 5 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, трибуна, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, колонки.

7.29

Аудитория 422, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 7, для преподавателя – 1.

7.30

Количество посадочных мест: для студентов – 17, для преподавателя – 1.

7.31

Учебная доска, 5 учебных столов, 10 стульев, 7 компьютерных столов, 2 компьютерных кресла, 5 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка.

7.32

Аудитория 13, Дворец здоровья Количество компьютеров: для студентов – 12, для преподавателя – 1.

7.33

Количество посадочных мест: для студентов – 37; для преподавателя – 1.

7.34

Магнитная доска, 20 учебных столов, 37 стульев, 12 компьютерных столов, экран на треноге, проектор, 12 компьютеров с выходом в сеть Интернет (неттоп – 12, монитор – 12).

7.35

Легкоатлетический манеж, стадион Беговая дорожка, сектора для прыжков, метаний, разминочные зоны, площадка для занятий общей физической подготовкой. Сертифицированное оборудование фирмы polanik

8. ВИД, ТИП И СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИКИ

Тип практики

Способы проведения

нет

Форма проведения

нет

Свой

Вид практики