2021-2022_49_03_01 ФК ФО очно 2021_plx_Легкая атлетика

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"

рабочая программа дисциплины (модуля) / практики

Легкая атлетика

__________2023 г.

Проректор по УР _______________

УТВЕРЖДАЮ

Учебный план

49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

49.03.01 Физическая культура

_________________________Арбузин И.А.

Б1.В.ДВ.05.01.02

зачеты 4

Виды контроля в семестрах:

часов на контроль

самостоятельная работа

аудиторные занятия

Общая трудоемкость

Часов по учебному плану

0 ЗЕТ

Форма обучения

очная

Квалификация

бакалавр

в том числе:

Профиль(специализация):

Физкультурно-спортивное образование

Распределение часов дисциплины по семестрам

Семестр

(<Курс>.<Семестр на курсе>)

3 (2.1)

4 (2.2)

Итого

Недель

Вид занятий

УП

РП

УП

РП

УП

РП

Практические

Итого ауд.

Кoнтактная рабoта

Сам. работа

Часы на контроль

Итого

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

стр. 2

Программу составил(и):

ст.преп., Романенко Максим Васильевич

Председатель учебно-методической комиссии факультета:

канд. пед. наук, доцент, Мельникова Ю.А. _________________

Легкая атлетика

Рабочая программа дисциплины/ практики

разработана в соответствии с ФГОС ВО:

Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура (приказ Минобрнауки России от 19.09.2017 г. № 940)

49.03.01 Физическая культура

составлена на основании учебного плана:

утвержденного учёным советом вуза от 25.05.2023 0:00:00 протокол № 10

Протокол от 07.03.2023 г. № 9

Срок действия программы: 2023-2024 уч.г.

Зав. кафедрой Синельник Е.В.

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры

______________________________________________

Протокол от 12.05.2023 г. № 8

рабочая программа утверждена на учебно-методической комиссии факультета

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

стр. 3

Протокол от __ __________ 2027 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. ______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2027-2028 учебном году на заседании кафедры

Протокол от __ __________ 2027 г. № ____

_______

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от __ __________ 2026 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. ______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры

Протокол от __ __________ 2026 г. № ___

_________

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от __ __________ 2025 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. _______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Протокол от __ __________ 2025 г. № ___

____________

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от __ __________ 2024 г. № __

Зав. кафедрой Синельник Е.В. _______

Теории и методики циклических видов спорта

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры

Протокол от __ __________ 2024 г. № __

________

Председатель учебно-методической комиссии факультета

Визирование РПД/РПП для исполнения в очередном учебном году

стр. 4

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ

1.1

Цель изучения дисциплины - организация систематического тренировочного процесса студентов, разностороннее совершенствование спортивной подготовленности занимающихся.

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ОП:

2.1

Требования к предварительной подготовке обучающегося:

2.1.1

Плавание

2.1.2

Прикладное плавание

2.2

Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:

2.2.1

Мини футбол

2.2.2

Футбол

2.2.3

Подвижные игры

2.2.4

Стритбол

2.2.5

Спортивное ориентирование

2.2.6

Туризм

2.2.7

Физическая культура и спорт

2.2.8

Силовая гимнастика

2.2.9

Силовые виды спорта

2.2.10

Подготовка к сдаче и сдача государственного экзамена

2.2.11

Стритбол

2.2.12

Мини футбол

2.2.13

Спортивное ориентирование

2.2.14

Силовая гимнастика

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

УК-7.1: знает методические основы физического воспитания и самосовершенствования физических качеств, техники двигательных действий с учётом социальной и профессиональной деятельности

УК-7.2: умеет самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества в процессе занятий физическими упражнениями, осуществлять подбор необходимых прикладных физических упражнений и нагрузки для адаптации организма к различным условиям труда и специфическим воздействиям внешней среды

УК-7.3: имеет опыт самодиагностики, самооценки физической подготовленности и состояния здоровья, самостоятельного выбора и использования средств, различных форм двигательной деятельности для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности с учётом определенных трудовых действий

4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

Наименование разделов и тем /вид занятия/

Часов

Компетен-

ции

Семестр / Курс

Код занятия

Содержание тем

Практ.под

Раздел 1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой на спортивных сооружениях. Освоение техники циклических видов, прыжков.

1.1

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой на спортивных сооружениях. /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Особенности организации учебных и учебно-тренировочных занятий на стадионе и манеже.

1.2

Навыки самостоятельной разминки. Освоение навыков правильного выполнения специальных беговых упражнений, навыка работы рук при беге, навыка правильной постановки стопы при беге с различной скоростью. /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Выполнение комплексов ОРУ различной направленности.

стр. 5

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

1.3

Освоение техники спортивной ходьбы, бега на короткие дистанции, бега на средние дистанции, бега на длинные дистанции. /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Развитие выносливости средствами легкой атлетики.

1.4

Освоение навыка прыжков в высоту, длину с разбега, в длину с места. /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Развитие взрывной силы, координации, силы средствами легкой атлетики

Раздел 2. Развитие скоростно-силовых качеств средствами легкой атлетики

2.1

Развитие скоростных способностей с средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Выполнение стартов из различных положений. (с высокого старта, с низкого старта) Бег на коротких отрезках (20-80 метров), средних отрезках 100-400 метров.

2.2

Развитие скоростно-силовых способностей средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Выполнение комплексов прыжковых упражнений: прыжки «в шаге», прыжки скачками на одной ноге, прыжки скачками со сменой ног через 1,2,3.4,5 скачков. Прыжки через барьеры.

2.3

Развитие силы средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Броски ядра: двумя руками с низу вверх вперед, двумя руками с низу вверх назад.

2.4

Развитие скоростных способностей и навыком командного взаимодействия средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Эстафетный бег 4/100 метров, 4\200 метров.

Раздел 3. Развитие выносливости средствами легкой атлетики

3.1

Развитие выносливости средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Равномерный бег (3-5 км)

3.2

Развитие скоростной выносливости средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Повторный бег на отрезках (от 200 до 600 метров)

3.3

Развитие специальной выносливости средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Фартлек (от 20 до 40 минут) Переменный бег на средних и длинных отрезках

3.4

Развитие силовой выносливости средствами легкой атлетики /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Круговая тренировка

Раздел 4. Развитие координационных способностей средствами легкой атлетики

4.1

Ходьба барьеров различными способами. /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Через середину, левым, правым боком, с вращением, перелазы под барьерами, бег по отметкам.

4.2

Прыжки в высоту различными способами /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Волна, перешагиванием, фосбери – флоп.

4.3

Метание гранаты, копья с полного разбега. /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Метание с места, с неполного разбега, с полного разбега

4.4

Эстафетный бег 4/100 метров, 4\200 метров /Пр/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Тренировка передачи эстафетной палочки в коридоре. на месте, в ходьбе, в беге.

Раздел 5. Самостоятельная работа

5.1

Основы техники легкоатлетических видов /Ср/

УК-7.1 УК-7.2 УК-7.3

Подготовка реферата

5. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И

стр. 6

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

5.1. Текущий контроль

В рамках текущего контроля выполняются следующие задания:

1. Опрос

2. Реферат

3. План-конспект учебного занятия

4. Проведение комплекса легкоатлетических упражнений по развитию физических качеств

5. Выполнение контрольных нормативов

5.2. Промежуточная аттестация

Промежуточная аттестация проводится в форме зачета. Зачет выставляется тем обучающимся, которые не имеют задолженностей по контрольным точкам изучения дисциплины и набирают от 61 до 100 баллов по итогам текущего контроля.

Зачтено: 61-100 баллов.

Не зачтено менее 60 баллов.

5.3. Бально-рейтинговая система оценки

Текущий контроль:

Опрос = от 7 до 15 баллов;

Реферат = от 7 до 15 баллов;

План-конспект учебного занятия = от 7 до 15 баллов;

Проведение комплекса легкоатлетических упражнений по развитию физических качеств = от 7 до 15 баллов;

Выполнение контрольных нормативов = от 20 до 40 баллов.

Итого: 100

6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

6.1. Рекомендуемая литература

6.1.1. Основная литература

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

Кол-во

Эл. адрес

Л1.1

Грецов Г. В., Германова А. А., Войнова С. Е., Костюченко В. Ф., Янковский А. Б., Зайко Д. С.

Теория и методика обучения базовым видам спорта. Легкая атлетика: учеб. для студентов образоват. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. "Физ. культура"

Москва: Академия, 2017

6.1.2. Дополнительная литература

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

Кол-во

Эл. адрес

Л2.1

Барчуков И. С., Барчукова Г. В.

Физиологические показатели тренированности спортсменов: учеб. пособие

Москва: РУСАЙНС, 2019

Л2.2

Николаев А. А., Семенов В. Г.

Развитие выносливости у спортсменов

Москва: Спорт, 2017

https://www.iprbookshop.ru/65573

Л2.3

Барчуков И. С.

Физическая культура: методики практического обучения: учеб. по дисциплине "Физ. культура"

Москва: КНОРУС, 2014

6.3.1 Перечень программного обеспечения

6.3.1.1

- офисный пакет MS Office либо аналог (например, LibreOffice);

6.3.1.2

- система тестирования;

6.3.1.3

- программы для просмотра документов в формате pdf (AdobeReader или аналог).

6.3.2 Перечень информационных справочных систем

6.3.2.1

Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU (https://www.elibrary.ru/)

6.3.2.2

Академия Google (https://scholar.google.ru)

7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ

7.1

Учебная аудитория №37 (л/а манеж) Учебная доска, столы и стулья для обучающихся стол и стул для преподавателя, мультимедиа проектор, экран, ноутбук.

7.2

Аудитория 405, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 10, для преподавателя – 1.

7.3

Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя – 1.

7.4

Учебная доска, 10 компьютерных столов, 20 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка, 4 жалюзи, мультимедиа проектор.

стр. 7

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

7.5

Аудитория 407, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 10, для преподавателя – 1.

7.6

Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя – 1.

7.7

Учебная доска, 10 компьютерных столов, 7 компьютерных кресел, 15 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка, 6 жалюзи, мультимедиа проектор.

7.8

Аудитория 502, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 9, для преподавателя – 1.

7.9

Количество посадочных мест: для студентов – 22, для преподавателя – 1.

7.10

Учебная доска, 7 учебных столов, 13 стульев, 5 компьютерных столов, 10 компьютерных кресел, 1 стол для преподавателя, трибуна, 4 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.

7.11

Аудитория 602, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 11, для преподавателя – 1.

7.12

Количество посадочных мест: для студентов – 31, для преподавателя – 1.

7.13

Учебная доска, 10 учебных столов, 31 стул, 6 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, трибуна, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.

7.14

Аудитория 102, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 6, для преподавателя – 0.

7.15

Количество посадочных мест: для студентов – 18, для преподавателя – 1.

7.16

Учебная доска, 6 учебных столов, 6 скамеек, 6 столов для компьютеров, 6 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.

7.17

Аудитория 305, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 7; для преподавателя – 0.

7.18

Количество посадочных мест: для студентов – 24; для преподавателя – 1.

7.19

8 учебных столов, 24 стула, 8 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.

7.20

Аудитория 312, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 7, для преподавателя – 0.

7.21

Количество посадочных мест: для студентов – 19, для преподавателя - 1

7.22

Учебная доска, 6 учебных столов, 19 стульев, 7 столов для компьютеров, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.

7.23

Аудитория 222, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 8, для преподавателя – 0.

7.24

Количество посадочных мест: для студентов – 28, для преподавателя – 1.

7.25

Учебная доска, 10 учебных столов, 20 стульев, 8 компьютерных столов, 5 компьютерных кресел, 3 стула, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 2 жалюзи.

7.26

Аудитория 229, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 11, для преподавателя – 1.

7.27

Количество посадочных мест: для студентов – 27, для преподавателя – 1.

7.28

Учебная доска, 4 учебных стола, 16 стульев, 11 компьютерных столов, 6 компьютерных кресел, 5 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, трибуна, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, колонки.

7.29

Аудитория 422, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 7, для преподавателя – 1.

7.30

Количество посадочных мест: для студентов – 17, для преподавателя – 1.

7.31

Учебная доска, 5 учебных столов, 10 стульев, 7 компьютерных столов, 2 компьютерных кресла, 5 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка.

7.32

Аудитория 13, Дворец здоровья Количество компьютеров: для студентов – 12, для преподавателя – 1.

7.33

Количество посадочных мест: для студентов – 37; для преподавателя – 1.

7.34

Магнитная доска, 20 учебных столов, 37 стульев, 12 компьютерных столов, экран на треноге, проектор, 12 компьютеров с выходом в сеть Интернет (неттоп – 12, монитор – 12).

7.35

Аудитория 21, легкоатлетический манеж Количество компьютеров: для студентов – 12; для преподавателя – 1.

7.36

Количество посадочных мест: для студентов – 36; для преподавателя – 1.

7.37

Учебная доска, 6 учебных столов, 36 стульев, 12 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.

7.38

Аудитория 26, легкоатлетический манеж Количество компьютеров: для студентов – 11; для преподавателя – 1.

7.39

Количество посадочных мест: для студентов – 27; для преподавателя – 1.

7.40

Учебная доска, 10 учебных столов, 27 стульев, 9 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, мультимедиа проектор, экран.

7.41

Легкоатлетический манеж, стадион Беговая дорожка, сектора для прыжков, метаний, разминочные зоны, площадка для занятий общей физической подготовкой. Сертифицированное оборудование фирмы polanik

8. ВИД, ТИП И СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИКИ

стр. 8

УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx

Тип практики

Способы проведения

нет

Форма проведения

нет

Свой

Вид практики