МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"
рабочая программа дисциплины (модуля) / практики
Проректор по УР _______________
49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
49.03.01 Физическая культура
_________________________Арбузин И.А.
Виды контроля в семестрах:
Физкультурно-спортивное образование
Распределение часов дисциплины по семестрам
Семестр
(<Курс>.<Семестр на курсе>)
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
Председатель учебно-методической комиссии факультета:
канд.пед.наук, доцент, Мельникова Ю.А. _________________
Рабочая программа дисциплины/ практики
разработана в соответствии с ФГОС ВО:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура (приказ Минобрнауки России от 19.09.2017 г. № 940)
49.03.01 Физическая культура
составлена на основании учебного плана:
утвержденного учёным советом вуза от 25.05.2023 0:00:00 протокол № 11
Протокол от 07.03.2023 г. № 9
Срок действия программы: 2023-2024 уч.г.
Зав. кафедрой Синельник Е.В.
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
______________________________________________
Протокол от 12.05.2023 г. № 8
рабочая программа утверждена на учебно-методической комиссии факультета
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
Протокол от __ __________ 2027 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Е.В. ______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2027-2028 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2027 г. № ____
_______
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2026 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Е.В. ______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2026 г. № ___
_________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2025 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Е.В. _______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Протокол от __ __________ 2025 г. № ___
____________
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Е.В. _______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД/РПП для исполнения в очередном учебном году
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ
Целью освоения дисциплины является освоением студентами системы научно-практических знаний, умений и навыков в области теории и методики лыжного спорта и реализация их в своей профессиональной деятельности, а так же овладение технологиями планирования и проведения занятий и спортивно-массовых мероприятий для осуществления профессиональной образовательной и рекреационной деятельности.
2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Требования к предварительной подготовке обучающегося:
Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:
3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
ОПК-3: Способен проводить занятия и физкультурно-спортивные мероприятия с использованием средств, методов и приемов базовых видов физкультурно-спортивной деятельности по двигательному и когнитивному обучению и физической подготовке
ОПК-3.1: знает историю и современное состояние базовых видов спорта (гимнастики, легкой атлетики, плавания, подвижных и спортивных игр, лыжного спорта), их место и значение в физической культуре, науке и образовании
ОПК-3.2: знает методы, средства и основы обучения базовым видам спорта и возможности их применения в сфере спортивной подготовки и сфере образования
ОПК-3.3: знает методику развития физических качеств средствами базовых видов спорта, а также контроль и оценку технической и физической подготовленности занимающихся
ОПК-3.4: знает правила судейства и организацию соревнований в базовых видов спорта
ОПК-3.5: умеет использовать методы, средства и методические приемы при проведении занятий по базовым видам спорта в зависимости от поставленных задач
ОПК-3.6: умеет контролировать и оценивать качество выполнения упражнений занимающимися в базовых видах спорта и определять ошибки в технике
ОПК-3.7: умеет нормировать и регулировать нагрузки на занятиях с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, контролировать динамику развития физической подготовленности обучающихся
ОПК-3.8: имеет опыт проведения занятий и физкультурно-спортивных мероприятий с использованием средств базовых видов спорта
ОПК-3.9: имеет опыт участия в судействе физкультурно-спортивных мероприятий по базовым видам спорта
4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Наименование разделов и тем /вид занятия/
Раздел 1. Введение в предмет. История развития лыжного спорта. Характеристика видов лыжного спорта.
Лыжный спорт в системе физического воспитания. /Лек/
Характеристика видов лыжного спорта. Предмет, задачи, содержание дисциплины "Лыжный спорт”. Организация и проведение занятий. Зачетные требования. Лыжная подготовка и лыжный спорт. Краткие сведения по истории развития лыжного спорта. Появление и первоначальное использование лыж. Развитие лыжного спорта в России, участие и успехи спортсменов России, СССР в первенствах Мира, Олимпийских Играх. Классификация видов лыжного спорта.
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
Классификация видов лыжного спорта. /Пр/
Организация и особенности проведения различных зимних видов спорта. Программа зимних видов спорта, зачетные требования, правила проведения соревнований.
Развитие лыжного спорта в России и за рубежом. /Ср/
Характеристика видов лыжного спорта.
Раздел 2. Материально-техническое обеспечение занятий по лыжной подготовке.
Материально-техническое обеспечение занятий по лыжным гонкам /Пр/
Лыжный инвентарь и лыжная экипировка для спортивных занятий. Особенности нанесения лыжной мази и парафинов на классические лыжи. Индивидуальная подгонка лыжного инвентаря. Способы мелкого ремонта лыжного инвентаря.
Выбор и подготовка лыжного инвентаря к занятиям лыжным спортом. /Пр/
Технология нанесения лыжной мази и парафинов. Подготовка лыжного инвентаря к практическим занятиям. Индивидуальная подбор лыжного инвентаря с учетом физических данных занимающихся и стиля передвижения на лыжах.
Выбор и подготовка экипировки и лыжного инвентаря к занятиям. /Ср/
Индивидуальная подгонка лыжного инвентаря.
Раздел 3. Основы техники передвижения на лыжах.
Основы техники передвижения на лыжах. /Лек/
Понятие о технике лыжника-гонщика. Основные технические действия лыжника-гонщика. Взаимодействие сил при передвижении на лыжах. Терминологические понятия в лыжном спорте. Внутренние и внешние силы, действующие на лыжника-гонщика. Классификация способов передвижения на лыжах.
Основы техники передвижения на лыжах. /Пр/
Изучение строевых упражнений с лыжами и на лыжах. Способы поворотов на лыжах на месте: переступанием; махом; прыжком. Изучение техники скользящего шага. Фазовая структура попеременного двухшажного хода. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 5 км, девушки – 3 км.
Техника способов передвижения на лыжах по пересечённой местности. /Пр/
Требования, предъявляемые к технике передвижения на лыжах по-переменных двухшажным ходом. Основные элементы передвижения на лыжах. Равномерное передвижение на лыжах: Ю – 5 км, Д – 3 км.
Техника классических одновременных лыжных ходов. /Пр/
Изучение техники передвижения одновременными классическими лыжными ходами: бесшажным, одношажным, двухшажным. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 5 км, девушки – 3 км.
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
Основы техники подъёмов на склон различной крутизны и спусков на лыжах. /Пр/
Особенности техники подъемов: ступающим, скользящим шагом, полуелочкой, елочкой, лесенкой. Особенности техники спусков: в высокой, средней, низкой стойках. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 5 км, девушки – 3 км.
Основы техники передвижения на лыжах классическими ходами. /Пр/
Классификация классических ходов. Энергетические и скоростные характеристики классических ходов на различных участках трассы. Анализ техники передвижения попеременного двухшажного хода. Анализ техники одновременных классических ходов (бесшажного, одношажного и двухшажного).
Основы техники торможения на лыжах. /Пр/
Изучение техники торможения на лыжах: упором, плугом, боковым соскальзыванием, падением. Особенности техники поворотов в движении: упором, плугом, переступанием. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 5 км, девушки – 3 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах. /Пр/
Освоение перехода с одновременных ходов на попеременные. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 10 км, девушки – 5 км.
Контроль за освоением техники классических лыжных ходов. /Пр/
Совершенствование способов преодоления спусков, торможений и пово-ротов. Методические приемы оценки качества выполнения лыжных ходов с учетом физических возможностей занимающихся. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 5 км, девушки – 3 км.
Контроль за освоением техники классических лыжных ходов. /Пр/
Демонстрация техники лыжных ходов. Методические приемы оценки качества выполнения лыжных ходов с учетом физических возможностей занимающихся. Равномерное передвижение на лыжах: юноши – 5 км, девушки – 3 км.
Совершенствование техники передвижения на лыжах классическими ходами. /Пр/
Применение игрового метода при совершенствование техники передвижения классическими ходами.
Выполнение зачетных требований по технике лыжных ходов /Пр/
Выполнение зачетных требований по технике лыжных ходов: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход; одно-временный одношажный ход; одновременный двухшажный ход; торможение плугом, поворот в движении переступанием.
Особенности выбора и подготовки мест занятий на лыжах. /Ср/
Этапы обучения. Организация занятий по лыжной подготовке.
Раздел 4. Особенности методики обучения и организации занятий по лыжному спорту.
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
Особенности проведения занятий на лыжах с контингентом различного возраста. /Пр/
Принципы, методы обучения, организация занятий по лыжной подготовке, типы уроков по лыжной подготовке.
Основы методики обучения передвижению на лыжах в различных образовательных учреждениях. /Пр/
Принципы, методы и средства обучения способам передвижения на лыжах. Этапы обучения. Организация занятий по лыжной подготовке. Последовательность обучения лыжным ходам. Формы занятий на лыжах.
Методика обучения способам передвижения на лыжах. /Пр/
Подбор средств и методов обучения способам передвижения на лыжах. Конструирование и оформление планов-конспектов занятий по лыжной подготовке. Методические приемы обучения техники отдельных лыжных ходов и развития физических качеств, необходимых лыжнику.
Методика обучения классическим ходам. /Пр/
Построение процесса обучения. Организация и проведения уроков по лыжной подготовке. Ошибки основные и второстепенные. Причины появления ошибок, методические указания по их предупреждению и исправлению.
Основы обучения технике одновременных классических ходов. /Пр/
Обучение технике одновременных ходов: бесшажного, одношажного и двухшажного. Закрепление техники попеременного двухшажного хода.
Методика обучения классическим лыжным ходам. /Пр/
Терминологические понятия при обучении технике классических лыжных ходов. Последовательность обучения классическим лыжным ходам. Выбор мест занятий при обучении отдельным способам передвижения. Оценка эффективности обучения. Интервалы отдыха при обучении между отдельными упражнениями.
Основы обучения технике подъёмов и спусков со склонов различной крутизны. /Пр/
ОПК-3.2 ОПК-3.3 ОПК-3.5 ОПК-3.6
Обучение технике подъемов: ступающим, скользящим шагом, полуелочкой, елочкой, лесенкой. Обучение технике спусков: в высокой, средней, низкой стойках.
Особенности методики и последовательность в обучении коньковым лыжным ходам. /Пр/
Использование подводящих упражнений при обучении отдельным лыжным ходам. Выбор и подготовка мест занятий. Оценка эффективности обучения
Основы обучения технике торможения на лыжах /Пр/
Обучение технике торможения на лыжах: упором, плугом, боковым соскальзыванием, падением. Обучение технике поворотов в движении: упором, плугом, переступанием.
Формирование устойчивого навыка в технике передвижения коньковыми лыжными ходами. /Пр/
Последовательность обучения коньковым лыжным ходам. Обоснование подводящих упражнений при обучении коньковым лыжным ходам, последовательность их применения. Выбор и подготовка мест занятий при обучении коньковым ходам.
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
Методика обучения коньковым лыжным ходам. /Пр/
ОПК-3.2 ОПК-3.3 ОПК-3.5 ОПК-3.6
Краткая характеристика коньковых лыжных ходов. Терминологические понятия в технике коньковых лыжных ходов. Особенности методики и последовательность в обучении коньковым лыжным ходам.
Структура урока и содержание частей урока по лыжной подготовке. /Ср/
ОПК-3.2 ОПК-3.3 ОПК-3.5 ОПК-3.7
Конструирование и оформление планов-конспектов урока по лыжной подготовке.
Раздел 5. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам.
Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам. /Лек/
Классификация соревнований. Планирование соревнований. Правила соревнований. Подготовка и обслуживание соревнований. Организация работы главной судейской коллегии. Права и обязанности судейских бригад, представителей и участников соревнований. Документы, регламентирующие организацию и проведение соревнований по лыжным гонкам.
Организация соревнований по лыжным гонкам. /Пр/
Классификация и характеристика соревнований по лыжным гонкам. Характеристика составления календарного плана соревнований и программы соревнований.
Состав главной судейской коллегии по проведению соревнований по лыжным гонкам. /Пр/
Состав судейских бригад на старте и финише. Права и обязанности судей. Права и обязанности участников соревнований.
Организация спортивно-массовых мероприятий по лыжным гонкам. /Пр/
Определения целей и задач спортивно-массовых мероприятий. Документы регламентирующие организацию и проведение спортивно-массовых мероприятий.
Современные формы проведения лыжных соревнований /Пр/
Участие в зачетно-классификационных соревнованиях по лыжным гонкам. Юноши - 5 км, ход свободный, девушки - 3 км, ход свободный
Особенности организации и проведения соревнований. /Ср/
Состав главной судейской коллегии, судейских бригад на старте, финише. Обязанности судей.
5. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
1. Реферат
2. Презентация
3. План-конспект учебно-тренировочного занятия
4. Проведение части тренировочного занятия
5. Техника передвижения на лыжах
6. Выполнение контрольных нормативов на лыжах
7. Контрольно-графическая работа
8. Разработка положения
5.2. Промежуточная аттестация
Зачет выставляется тем обучающимся, которые не имеют задолженностей по контрольным точкам изучения дисциплины и набирают от 61 до 100 баллов по итогам текущего контроля.
Зачтено: 61-100 баллов
Не зачтено менее 60 баллов.
5.3. Бально-рейтинговая система оценки
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
1. Реферат 6 - 10 баллов
2. Презентация 6 - 10 баллов
3. План-конспект учебно-тренировочного занятия 6 - 10 баллов
4. Проведение части тренировочного занятия 7 - 10 баллов
5. Техника передвижения на лыжах 15 - 25 баллов
6. Выполнение контрольных нормативов на лыжах 6 - 10 баллов
7. Контрольно-графическая работа 6 - 15 баллов
8. Разработка положения 6 - 10 баллов
ИТОГО 100 баллов
6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
М-во спорта Рос. Федерации
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки: приказ М-ва спорта Рос. Федерации от 20 март. 2019 г. № 250
Саратов: Вузов. образование, 2019
https://www.iprbookshop.ru/87569
под ред. С. Ю. Махова ; Межрегиональная Акад. безопасности и выживания
Лыжная подготовка: учеб.-метод. пособие
https://www.iprbookshop.ru/65710
Сергеев Г. А., Мурашко Е. В., Сергеева Г. В., Скрипкина Т. М., Жукова В. С.
Теория и методика обучения базовым видам спорта. Лыжный спорт: учеб. для студентов вузов по направлению "Физ. культура"
Лыжный спорт с методикой преподавания: учеб. пособие
Архангельск: Изд-во САФУ, 2015
https://lib.rucont.ru/efd/637527
Лыжный спорт в высшем учебном заведении: учеб. пособие
Великие Луки: [б. и.], 2013
под ред. С. А. Луценко ; Ин-т спец. педагогики и психологии
Базовые виды двигательной деятельности и методика обучения. Лыжный спорт: учеб.-метод. пособие для студентов вузов
Санкт-Петербург: НОУ "Ин-т спец. педагогики и психологии, 2013
https://www.iprbookshop.ru/29969
Макаров А. Г., Сорокин С. Г.
Организация и судейство соревнований по лыжным гонкам: учеб. пособие
Омск: Изд-во СибГУФК, 2008
6.1.2. Дополнительная литература
под общ. ред. Ж. В. Никулиной ; Великолукская гос. акад. физ. культуры и спорта
Теория и методика обучения базовым видам спорта: лекции для обучающихся по основной образовательной программе по направлению подготовки 49.03.01 "Физическая культура": учеб.-метод. пособие
Великие Луки: [б. и.], 2019
https://lib.rucont.ru/efd/714071
Жданкина Е. Ф., Добрынин И. М.
Лыжная подготовка студентов в вузе: учеб. пособие для студентов вузов по программам бакалавриата и магистратуры по направлению "Физ. культура"
Екатеринбург: Изд-во УрФУ, 2015
https://www.iprbookshop.ru/68255
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
Сайт Федерации лыжных гонок России : http://www.flgr.ru/
Сайт библиотеки СибГУФК : http://lib15.sibsport.ru/
Официальный сайт вуза : https://sibsport.ru/
6.3.1 Перечень программного обеспечения
- офисный пакет MS Office либо аналог (например, LibreOffice)
- программы для просмотра документов в формате pdf (Adobe Reader или аналог)
УП: 49.03.01 ФК ФО очно 2021.plx
6.3.2 Перечень информационных справочных систем
- Сайт Федерации лыжных гонок России (http://www.flgr.ru/)
- Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU (https://www.elibrary.ru/)
7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
225 комплектов лыж (лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки), снегоукладывающая машина, снегоход «Буран», резак лыжни, тренажёр «Тензометрический коврик», тренажер «SportStar», экспандеры резиновые, лыже-роллеры, секундомеры – 2, пульсометры – 3.
Учебная доска, столы и стулья для обучающихся (число посадочных мест не менее количества обучающихся в отдельной учебной группе), стол и стул для преподавателя, мультимедиа проектор, экран.
Для самостоятельной работы обучающихся необходимы помещения, оснащенные компьютерной техникой с возможностью подключения к сети "Интернет" и обеспечение доступа в электронную информационно-образовательную среду ФГБОУ ВО СибГУФК (ауд. 405 к.2; 407 к.2; 502 к.2; 602 к.2; 102 к.4; 305 к.4; 312 к.4; 222 к.5; 229 к.5; 422 к.5).
8. ВИД, ТИП И СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИКИ