МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта"
рабочая программа дисциплины (модуля) / практики
Проректор по УР _______________
44.03.05 ПО очно 2021.plx
44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)
_________________________Арбузин И.А.
Виды контроля в семестрах:
Физическая культура. Безопасность жизнедеятельности
Распределение часов дисциплины по семестрам
Семестр
(<Курс>.<Семестр на курсе>)
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
старший преподаватель, Романенко Максим Васильевич
Председатель учебно-методической комиссии факультета:
канд.пед.наук, проф., Кравчук Татьяна Анатольевна _________________
Рабочая программа дисциплины/ практики
разработана в соответствии с ФГОС ВО:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) (приказ Минобрнауки России от 22.02.2018 г. № 125)
44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)
составлена на основании учебного плана:
утвержденного учёным советом вуза от 26.05.2022 0:00:00 протокол № 12
Протокол от 10.03.2022 г. № 8
Срок действия программы: уч.г.
Зав. кафедрой Синельник Екатерина Вячеславовна
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
______________________________________________
Протокол от 16.05.2022 г. № 7
рабочая программа утверждена на учебно-методической комиссии факультета
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
Протокол от __ __________ 2026 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Екатерина Вячеславовна ______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2026 г. № ____
_______
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2025 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Екатерина Вячеславовна ______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2025 г. № ___
_________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2024 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Екатерина Вячеславовна _______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Протокол от __ __________ 2024 г. № ___
____________
Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году
Протокол от __ __________ 2023 г. № __
Зав. кафедрой Синельник Екатерина Вячеславовна _______
Теории и методики циклических видов спорта
Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2023-2024 учебном году на заседании кафедры
Протокол от __ __________ 2023 г. № __
________
Председатель учебно-методической комиссии факультета
Визирование РПД/РПП для исполнения в очередном учебном году
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ
Организация систематического тренировочного процесса студентов в период обучения 3-4 семестра, и направлена на разностороннее совершенствование спортивной подготовленности занимающихся.
2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Требования к предварительной подготовке обучающегося:
Физическая культура и спорт
Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) / практики необходимо как предшествующее:
Основы здорового образа жизни
Спортивное ориентирование
Подготовка к процедуре защиты и защита выпускной квалификационной работы
3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
УК-7: Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
УК-7.1: Знает:
- значение физической культуры как фактора развития человеческого капитала, основной составляющей здорового образа жизни;
- основные показатели физического развития, функциональной подготовленности и работоспособности и влияние физических упражнений на данные показатели;
- правила безопасности при проведении занятий по физической культуре и спорту;
- основы планирования и проведения занятий по физической культуре;
- основы контроля и самооценки уровня физической подготовленности по результатам тестирования;
УК-7.3: Знает:
- правила эксплуатации контрольно-измерительных приборов и инвентаря;
УК-7.4: Умеет:
- самостоятельно оценивать уровень физической подготовленности
- проводить занятия по общей физической подготовке
- определять и учитывать величину нагрузки на занятиях
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений
- пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием и контрольно-измерительными приборами и обнаруживать их неисправности;
4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Наименование разделов и тем /вид занятия/
Раздел 1. Прикладное многоборье
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
Развитие прикладных навыков средствами полиатлона /Пр/
Упражнения по освоению техники отжиманий в упоре лежа, отжимания в облегченных условиях, подтягивания на высокой перекладине, подтягивания на высокой перекладине в облегченных условиях, подтягивания на высокой перекладине в усложненных условиях.
Упражнения для развития техники бега на короткие и длинные дистанции.
Упражнения для начального обучения метанию гранаты, метание гранаты с места, метание гранаты с небольшого разбега, метание гранты с применением разбега и крестных шагов.
Упражнения для начального обучения стрельбе из пневматического оружия, устройство пневматического оружия, правильное держание оружия, упражнения для формирования навыка правильного прицеливания, стрельба из пневматического оружия.
Развитие скоростно-силовых качеств средствами полиатлона /Пр/
Бег на короткие дистанции (30-100 метров) с разной интенсивностью
Прыжки с места, запрыгивания, спрыгивания, многоскоки.
Броски набивного мяча (1-2 кг) двумя руками из различных и.п., стоя лицом и боком в сторону метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов, вперед- вверх; снизу вверх на заданную, и максимальную высоту;
• ловля набивного мяча (1-2 кг) двумя руками после броска партнера и различных движений после броска вверх;
метание мяча 150 г на дальность: с места, с 4-5 бросковых шагов, с полного разбега по коридору 10 м и на заданное расстояние;
• метание теннисного мяча на дальность отскока от стены: с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10 метров.
метание гранаты с небольшого разбега;
• метание гранаты в полную силу со стандартного разбега.
Отжимание в упоре лежа с различной интенсивностью, отжимание с облегченными вариантами (с колен, на наклонной поверхности)
Отжимание в усложненных условиях с грузом, на время.
Подтягивание на перекладине в упрощенных условиях ( с резиновыми эспандерами)
Подтягивание с усложненными условиями: с грузом. С различными паузами в И.П. на время.
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
Развитие скоростно-силовых качеств средствами полиатлона. /Пр/
а) повторные беговые пробежки от 30 до 200 м; б) повторные подскоки до 100 м; в) повторные прыжки на одной ноге; г) повторные прыжки на двух ногах;
Бег на короткие дистанции (30-100 метров) с разной интенсивностью
Переменный бег. Бег с 3-6 переходами от максимальных усилий к свободному бегу по инерции.
Прыжки с места, запрыгивания, спрыгивания, многоскоки.
Броски набивного мяча (1-2 кг) двумя руками из различных и.п., стоя лицом и боком в сторону метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов, вперед- вверх; снизу вверх на заданную, и максимальную высоту;
• ловля набивного мяча (1-2 кг) двумя руками после броска партнера и различных движений после броска вверх;
•метание гранаты с небольшого разбега;
• метание гранаты в полную силу со стандартного разбега.
Отжимание в упоре лежа с различной интенсивностью, отжимание с облегченными вариантами (с колен, на наклонной поверхности)
Отжимание в усложненных условиях с грузом, на время.
Подтягивание на перекладине в упрощенных условиях (с резиновыми эспандерами)
Подтягивание с усложненными условиями: с грузом. С различными паузами в и.п. на время.
Развитие координационных способностей средствами полиатлона. /Пр/
Прыжки с места в длину, с места тройным, 10ой прыжок. Подтягивание на перекладине различным хватом, выполнение гимнастических упражнений на перекладине.
Статические упражнения для развития стато-динамической устойчивости
Метание гранаты с места
Метание гранаты с полного разбега.
Развитие выносливости средствами полиатлона /Пр/
Интервальный и попеременный бег, фартлек. Равномерный кросс, восстановительный бег. Специальные упражнения для формирования техники бега на длинные дистанции
Разработка конспекта занятия по развитию прикладных навыков средствами полиатлона /Ср/
составить конспект занятий по развитию прикладных навыков средствами полиатлона.
5. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
Текущий контроль успеваемости по дисциплине осуществляется в соответствии с Положением о балльно-рейтинговой системе оценки. Обучающийся допускается к аттестации по дисциплине только в случае наличия у него достаточного количества баллов, накопленных в процессе изучения дисциплины (не менее 40 баллов по дисциплине).
Выполнение контрольных нормативов:
Метание гранаты
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
«5» - 37 метров
«4» -35 метров
«3» -33 метров
Отжимание в упоре лежа
(девушки);
«5» - 30 повторений
«4» - 25 повторений
«3» -20 повторений
Подтягивание на перекладине (юноши)
«5» - 20 повторений
«4» - 17 повторений
«3» -15 повторений
Бег 2000 метров (девушки);
«5» - 10.30 мин
«4» - 11.15 мин
«3» - 11.35 мин
Бег 3000 метров (юноши)
«5» - 12.30 мин
«4» - 13,30мин
«3» - 14.00 мин
Устный опрос:
правила безопасности при проведении занятий на стадионе;
упражнения для развития скоростно-силовых качеств;
упражнения для развития координационных способностей;
упражнения для развития выносливости.
«1» -перечисление некоторых упражнений или правил;
«2» - перечисление большинства упражнений или правил;
«3» - перечисление всех упражнений или правил.
Участие в соревнованиях по полиатлону
Одно участие – 5 баллов;
Поощрительные баллы от 1 балла на занятии;
Подготовка реферата:
Отл. – 5;
Хор. – 4;
Удов. – 3
5.2. Промежуточная аттестация
Для прохождения промежуточной аттестации обучающемуся необходимо набрать более 60 баллов на текущей аттестации
5.3. Бально-рейтинговая система оценки
Текущий контроль:
Устный опрос: мaкс. возможное кол-во баллов за 1 задание. 5х3=15 баллов;
Выполнение контрольных нормативов: 5 нормативов х 5 = 25 баллов;
Практическое задание 1. Подготовка конспектов по развитию быстроты и координации средствами полиатлона. Возможное количество баллов 5 х 2= 15 баллов;
Практическое задание 2 Подготовка конспектов по развитию силы и выносливости средствами полиатлона. Возможное количество баллов 5х2=15 баллов;
Практическое задание 3. Проведение занятия по развитию физического качества (на выбор) средствами полиатлона. возможное количество баллов за задание 20 баллов. Возможное количество баллов 10х1=20 баллов;
Дополнительные баллы за посещение всех занятий - 10 баллов
итого: 100
6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
Грецов Г. В., Германова А. А., Войнова С. Е., Костюченко В. Ф., Янковский А. Б., Зайко Д. С.
Теория и методика обучения базовым видам спорта. Легкая атлетика: учеб. для студентов образоват. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. "Физ. культура"
6.1.2. Дополнительная литература
Физическая культура: методики практического обучения: учеб. по дисциплине "Физ. культура"
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
АИБС «МегаПро»
: http://www.data-express.ru/aibc-megapro/
ВЛГАФК : http://lib15.sibsport.ru/MegaPro/Web
НГПУ МЭБ : http://icdlib.nspu.ru
ЮРАЙТ : https://www.biblio-online.ru
IPRbooks : www.iprbookshop.ru
РУКОНТ : http://rucont.ru
6.3.1 Перечень программного обеспечения
- офисный пакет MS Office либо аналог (например, LibreOffice);
- программы для просмотра документов в формате pdf (AdobeReader или аналог).
6.3.2 Перечень информационных справочных систем
7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) / ПРАКТИКИ
Учебная аудитория №37 (л/а манеж) Учебная доска, столы и стулья для обучающихся стол и стул для преподавателя, мультимедиа проектор, экран, ноутбук.
Аудитория 405, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 10, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 10 компьютерных столов, 20 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка, 4 жалюзи, мультимедиа проектор.
Аудитория 407, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 10, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 20, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 10 компьютерных столов, 7 компьютерных кресел, 15 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка, 6 жалюзи, мультимедиа проектор.
Аудитория 502, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 9, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 22, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 7 учебных столов, 13 стульев, 5 компьютерных столов, 10 компьютерных кресел, 1 стол для преподавателя, трибуна, 4 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.
Аудитория 602, учебный корпус 2 Количество компьютеров: для студентов – 11, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 31, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 10 учебных столов, 31 стул, 6 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, трибуна, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.
Аудитория 102, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 6, для преподавателя – 0.
Количество посадочных мест: для студентов – 18, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 6 учебных столов, 6 скамеек, 6 столов для компьютеров, 6 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.
Аудитория 305, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 7; для преподавателя – 0.
Количество посадочных мест: для студентов – 24; для преподавателя – 1.
8 учебных столов, 24 стула, 8 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.
Аудитория 312, учебный корпус 4 Количество компьютеров: для студентов – 7, для преподавателя – 0.
Количество посадочных мест: для студентов – 19, для преподавателя - 1
УП: 44.03.05 ПО очно 2021.plx
Учебная доска, 6 учебных столов, 19 стульев, 7 столов для компьютеров, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 1 огнетушитель, 2 жалюзи.
Аудитория 222, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 8, для преподавателя – 0.
Количество посадочных мест: для студентов – 28, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 10 учебных столов, 20 стульев, 8 компьютерных столов, 5 компьютерных кресел, 3 стула, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 2 жалюзи.
Аудитория 229, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 11, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 27, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 4 учебных стола, 16 стульев, 11 компьютерных столов, 6 компьютерных кресел, 5 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, трибуна, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, колонки.
Аудитория 422, учебный корпус 5 Количество компьютеров: для студентов – 7, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 17, для преподавателя – 1.
Учебная доска, 5 учебных столов, 10 стульев, 7 компьютерных столов, 2 компьютерных кресла, 5 стульев, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, тумбочка.
Аудитория 13, Дворец здоровья Количество компьютеров: для студентов – 12, для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 37; для преподавателя – 1.
Магнитная доска, 20 учебных столов, 37 стульев, 12 компьютерных столов, экран на треноге, проектор, 12 компьютеров с выходом в сеть Интернет (неттоп – 12, монитор – 12).
Аудитория 21, легкоатлетический манеж Количество компьютеров: для студентов – 12; для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 36; для преподавателя – 1.
Учебная доска, 6 учебных столов, 36 стульев, 12 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, 3 жалюзи, мультимедиа проектор, экран.
Аудитория 26, легкоатлетический манеж Количество компьютеров: для студентов – 11; для преподавателя – 1.
Количество посадочных мест: для студентов – 27; для преподавателя – 1.
Учебная доска, 10 учебных столов, 27 стульев, 9 компьютерных столов, 1 стол для преподавателя, 1 стул для преподавателя, мультимедиа проектор, экран.
Легкоатлетический манеж, стадион Беговая дорожка, сектора для прыжков, метаний, разминочные зоны, площадка для занятий общей физической подготовкой. Сертифицированное оборудование фирмы polanik
8. ВИД, ТИП И СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИКИ